Die Lebenserwartung steigt. Umso schöner, wenn man gesund und somit mit Genuss älter werden kann. Gesund alt (älter) werden lässt sich sogar „trainieren“. Hierfür folgen sieben wichtige Tipps, die helfen können, dass man seinen Lebensabend lange und entspannt genießen kann. Die Tipps sind natürlich keine Garantie, dass wir alle 100 Jahre und älter werden. Dennoch [...]
Das die richtige Ernährung auch im Alter eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielt, wird gerne vergessen. Schließlich rücken altersbedingt andere Krankheiten oder Schmerzen in den Fokus. Da kann eine gesunde Ernährung leicht auf der Strecke bleiben. Entsprechend steigt die Zahl von Mangelernährung in der älteren Bevölkerungsschicht rapide an. Dabei ist es keine große Herausforderung, [...]
Viele Arbeitnehmer gehen oftmals unfreiwillig in den Vorruhestand. Die Gründe sind verschiedene Erkrankungen, wobei in den letzten Jahren immer öfter psychische Probleme die Ursache sind. Die Deutsche Rentenversicherung liefert hierfür interessante Zahlen. Zudem: Wie man sich vor drohender Altersarmut schützen kann. Depressionen, Angststörungen aber auch Mobbing sind Schuld daran, dass immer mehr Menschen ihre Arbeit [...]
Venenprobleme bei Senioren sind keine Seltenheit, die schwere Beine machen und andere Beschwerden hervorrufen. Doch es gibt gute Tipps und Tricks, mit denen Senioren die Venenprobleme angehen können. Viele Senioren haben geschwollene Beine. Die Ursachen hierfür können sehr vielseitig sein, weswegen Betroffene als ersten einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen sollten. Schließlich können geschwollene [...]
Das Aufbewahren und Einfrieren von Nabelschnurblut ist ein Thema, mit dem sich durchaus viele Eltern in der Zeit der Schwangerschaft beschäftigen. Gerade dieses Thema wirft immer wieder viele Fragen auf und dabei sollte man auch auf das Alt-Werden schauen. Denn diese Stammzellen bekommt man nur sehr viel schwerer von Erwachsenen Menschen. Hier ist Vorsorge angemahnt! [...]
Um im Alter fit zu sein bzw. bleiben, bietet sich einige Trainingsgeräte für den Heimgebrauch an. Ob Stepper, Crosstrainer oder Fahrradergometer, Senioren haben je nach körperlichen Zustand die freie Wahl und sollte immer bedenken, dass es nie zu spät ist, mit dem Training anzufangen. Dass Sport fit und gesund hält, ist bekannt. Die sog. „jungen [...]
Viele Menschen haben im Alter trotz bester Zahnpflege, regelmäßigen Zahnarztbesuchen und Prophylaxe sowie einer zahngesunden Ernährung Probleme mit Zähnen. Die Krankheitsbilder sind dabei unterschiedlicher und können schnell die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Zahnzusatzversicherung könnte helfen. Gute, gesunde Zähne im Alter sind Gold wert. Schließlich wird dadurch das gepflegte Erscheinungsbild verstärkt, es gibt keinerlei Probleme bei der [...]
Das Nachlassen der Sehkraft ist wohl mit eine der ersten Alterserscheinungen, die sich im Laufe des Lebens bemerkbar machen. Dies kann für die Betroffenen dann sehr einschneidend sein. Viele Senioren müssen dann auf Brillen zurückgreifen. Das Sehen gehört zu den wichtigsten Sinnen, die ein Mensch haben kann. Leider ist es aber nun einmal so, [...]
Leider ist ja nun einmal so, dass mit zunehmendem Alter auch so die einen oder anderen gesundheitlichen Probleme einstellen. Aus diesem Grund ist ein regelmäßiges Ausdauertraining für Lebensqualität sehr sinnvoll. Regelmäßig wie Arzttermine, sollten auch Fitnesstermine wahrgenommen werden. So kann zum Beispiel der Bluthochdruck gesenkt werden. Ein Training sollte etwa zwei bis drei Mal in [...]
Udo Jürgens singt in einem seiner Hits: „Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an.“ Und es könnte ja auch so schön sein, wenn man mit 66 Jahren schon das Leben in seinem wohl verdienten Ruhestand genießen könnte. Doch wie so oft hat die Regierung auch hier den Senioren einfach einen Strich durch die Rechnung [...]